Grunnleggende treningsprinsipper blir introdusert, både ved utholdenhetstrening og styrketrening. Det blir også fokus på skadeforebyggende tiltak. I utholdenhetstreningen legges det opp til både intervall og langkjøringsprinsipp. Hver og en skal få råd og veiledning i hvordan gjennomføre en treningsøkt.

Ansatte skal settes inn i grunnleggende treningsprinsipper og prøve de ut i en praktisk aktivitet.

Alle ansatte med ønske om å komme i gang med fysisk aktivitet. Kan ha fokus på en spesifikk aktivitet som stavgang, styrke, gågruppe, løpegruppe.

1-3 ganger eller mer, ut fra ønske hos bedriften.

Kommende kurs i HMS