Kurset tar for seg følgende temaer:

  • Hva er stress?
  • Stressrelaterte helseplager
  • Individuell oppgave om stress – øke egen bevissthet
  • Stressmestring – tips
  • Mindfulnes øvelser og autogen avspenning

 

Målgruppe: Alle arbeidstakere

Omfang: 3 timers varighet. For lengre kurs vil innholdet bli tilpasset kundens behov for tema og varighet.

Gjennomføring: Bedriftsinternt. Det legges opp til forelesning, egen refleksjon, øvelser underveis, summing i smågrupper og plenumsdiskusjoner

Kursholder: Spesialsykepleier/veileder

Kommende kurs i HMS